今年10月10日，是第32个世界精神卫生日，宣传主题是：促进儿童心理健康、共同守护美好未来。

当天上午，在洪山区卫健局的指导下，洪山区疾病预防控制中心组织中心职工、各社区卫生服务中心、各街道精防工作人员，开展了一场精神卫生和心理健康宣传讲座，武汉理工大学心理学教授雷五明应邀作主题分享。

讲座中，雷五明教授以《给心灵一片天空 让精神沐浴阳光》为主题，结合自身多年的教育、科研、实践经验，通过风趣幽默的语言、贴近生活的方式，深入浅出、生动精辟地为大家进行心理学知识的普及，讲解了心理健康的标准、心理疾患谱系、常见的心理问题，重点讲授了儿童心理疾病的早期预防、识别及初步处置方法。

“随着社会的进步，越来越多的人重视精神心理健康。”雷五明教授讲到，最近世界卫生组织提出了人的身心健康的八大通俗标准，即“五快三良”。其中，“五快”指的是：吃得快、睡得快、便得快、说得快、走得快；“三良”指的是：良好的个性、处世能力、人际关系。

“衡量一个人的心理是否健康，并不在于是否有心理问题，而在于是否善于调解、解决自身的心理问题。”雷五明教授建议，在日常工作和生活中，要学会给自己的心理问题归因，更新健康观念，平常多学一点心理健康知识，多参加文体活动，保持适当的社交，学会纾解压力和管理情绪，必要时及时寻求专业的心理帮助。

“整个讲座气氛热烈、互动频繁、妙趣横生，令人印象深刻、受益匪浅。”参加讲座的学员表示，在这堂高质量的心理健康课上，掌握了更多的专业知识和方法技巧，进一步提高了对精神心理卫生的认识，有利于营造全社会关爱精神障碍患者的氛围，有助于洪山区经济社会和谐稳定。

主办丨中共洪山区委宣传部、洪山区融媒体中心

记者丨肖满（通讯员 李春芳）

美编丨陈张超  责编丨夏旻鸣

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